Tin tức

Tư Vấn Tâm Lý Cho Người Trầm Cảm Online, Offline

Tư vấn tâm lý cho người trầm cảm

Hiện nay, dịch vụ tư vấn, tham vấn và trị liệu tâm lý cho người trầm cảm online khá phổ biến. Nhiều người đã sử dụng dịch vụ online này để được hỗ trợ nhanh chóng, giúp tiết kiệm thời gian, chi phí của khách hàng.

Trầm cảm là một trong những vấn đề tâm lý phức tạp và cần sự trị liệu lâu dài từ những người có chuyên môn. Nếu bạn đang cần tìm đến sự tham vấn và trị liệu tâm lý cho người trầm cảm thì Mindufulcare hy vọng có thể đồng hành cùng bạn và người thân của bạn. 

Ngày càng nhiều người bị rối loạn trầm cảm 

Hiện nay, tình trạng trầm cảm đang trở thành một vấn đề nghiêm trọng và phổ biến trong xã hội. Ngày càng nhiều người bị ảnh hưởng bởi rối loạn khí sắc này, không phân biệt tuổi tác, giới tính hay địa vị xã hội. Rối loạn trầm cảm không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn tác động tiêu cực đến cuộc sống và môi trường xung quanh.

Các nguyên nhân dẫn đến trầm cảm có thể rất đa dạng và phức tạp. Áp lực cuộc sống, công việc căng thẳng, mối quan hệ xã hội không thuận lợi, hoặc những sự thay đổi trong cuộc sống như mất việc, mất người thân, ly hôn đều có thể làm cho con người dễ dàng sa vào trạng thái u sầu và lo âu. 

Ngoài ra, để giải thích nguyên nhân theo nền tảng kiến thức tâm lý của rối loạn trầm cảm thì thân chủ có thể đọc bên dưới dựa trên các lý thuyết tâm lý khác nhau:

  • Dựa trên lý thuyết tiếp cận nhận thức (Theo Beck): Đến từ khía cạnh bộ 3 nhận thức của thân chủ có vấn đề, bao gồm: Nhận thức của thân chủ về chính bản thân mình không phù hợp, nhận thức về những mối quan hệ xung quanh có vấn đề và nhận thức về tương lai mù mịt.
  • Dựa theo tiếp cận hành vi: Các sự kiện môi trường và hành vi tránh né khiến cá nhân không nhận được đủ củng cố xã hội là nguyên nhân hình thành trầm cảm (Kanter et al.,2010)

Sự thiếu hụt các củng cố tích cực làm giảm các hành vi thích ứng lành mạnh của cá nhân và dẫn đến các triệu chứng của trầm cảm, như tâm trạng trầm uất hay sự thụ động và mất hứng thú.

Theo Lewinsohn (1974) việc thiếu hụt các củng cố này có thể đến từ các yếu tố:

– Cá nhân ít tham gia các sự kiện hay hoạt động có khả năng củng cố.

– Sự hãn hữu các nguồn lực mang đến sự củng cố trong môi trường (môi trường xa cách, khắt khe, ly hôn..ít có củng cố tích cực cho cá nhân)

– Cá nhân không có khả năng trải nghiệm được các phần thưởng do thiếu các hành vi công cụ phù hợp (như các kỹ năng xã hội)

– Cá nhân phải trải qua nhiều hơn các kích thích gây khó chịu dưới dạng các sự kiện gây căng thẳng.

Ví dụ: Mất người thân, ly hôn, mất việc -> cá nhân mất đi các củng cố xã hội tích cực và có thể bắt đầu các hành vi không hiệu quả (như thu mình hay từ chối tham gia các hoạt động xã hội) -> làm giảm khả năng cá nhân -> các triệu chứng trầm cảm tăng nặng.

Bên cạnh đó, việc tiếp xúc liên tục với các tác động tiêu cực từ môi trường trực tuyến cũng là một yếu tố ngày càng đóng vai trò quan trọng trong tình trạng này.

Đáng lo ngại hơn, nhiều người vẫn chưa nhận ra tình trạng trầm cảm của mình hoặc không biết cách tìm kiếm giúp đỡ. Vấn đề này càng trở nên phức tạp khi xã hội chưa có đủ sự đồng tình và sẵn lòng hỗ trợ cho những người bị trầm cảm. Thậm chí, còn có những bệnh nhân không muốn chia sẻ với người thân và bạn bè vì sợ bị xem như yếu đuối hoặc không hiểu được cảm giác của họ.

Xem thêm:  

+ Giá tư vấn tâm lý 2024

Khi nào bạn cần tìm đến dịch vụ tư vấn trầm cảm online ?

Tư vấn tâm lý trầm cảm online tại Mindfulcare

Khi nào cần đến dịch vụ tư vấn trầm cảm

Trầm cảm có biểu hiện về tinh thần là buồn chán, bồn chồn, lo lắng, suy nghĩ tiêu cực, thâm chí xuất hiện các hoang tưởng, ảo giác, thân chủ gặp các vấn đề về hoạt động chức năng như rối loạn giấc ngủ, chậm chạp, rối loạn ăn uống, suy giảm hoạt động, suy giảm tình dục…

Nhiều người trầm cảm có thể nhầm trạng thái này là tình trạng suy nhược cơ thể, rối loạn thần kinh, rồi dùng các thuốc an thần, bổi bổ, kích thích thần kinh… Việc điều trị này là chưa đúng và không mang mang kết quả bởi chưa được thăm khám, đánh giá chuyên sâu từ nhà chuyên môn. Vì vậy khuyến cáo thân chủ không tự ý dùng thuốc điều trị can thiệp khi thấy bản thân có những triệu chứng bất ổn. 

Nếu bạn đang có những biểu hiện bên trên hoặc nghi ngờ mình bị rối loạn trầm cảm, có liên hệ để được tư vấn tâm lý từ xa với các nhà chuyên môn. Trầm cảm có thể thăm khám, điều trị hiệu quả với chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý lâm sàng.

Hơn nữa, thông thường thăm khám rối loạn trầm cảm đôi khi không cần đến chụp chiếu, xét nghiệm trừ những trường hợp đặc biệt với những mức độ nặng nhẹ khác nhau, vì vậy tư vấn, hỗ trợ chẩn đoán, tham vấn tâm lý cho những thân chủ nhẹ và vừa là phù hợp với hình thức online.

Điều quan trọng là chúng ta cần nâng cao nhận thức về rối loạn trầm cảm và tạo ra môi trường ủng hộ, thấu hiểu và thông cảm cho những người bị ảnh hưởng. Bởi lẽ, 3 công việc quan trọng nhất của hành trình vượt qua trầm cảm hay các rối nhiễu tâm lý đó là:

(1) Thân chủ cần nhận thức và xác định được rõ vấn đề hiện tại của mình là gì và mức độ đang như thế nào?  

(2) Thân chủ cần hiểu và xác định được những nguyên nhân gây ra tình trạng và vấn đề của bản thân ở hiện tại?

(3) Thân chủ cần nhận thức và hiểu biết về các phương pháp giải quyết vấn đề, các phương pháp và kỹ thuật trị liệu tâm lý nhằm phục vụ những mục tiêu chính yếu và cần thiết -> từ đó ra quyết định hành vi để thực hiện cải thiện vấn đề của mình (Lưu ý là thân chủ cần luôn cố gắng và kiên trì từng chút một bởi vì các vấn đề tâm lý sẽ cải thiện từ từ theo thời gian nếu đi đúng hướng)

Việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia, nhà tâm lý hoặc các tổ chức sức khỏe tinh thần có thể giúp những người bị trầm cảm có cơ hội tìm lại sự cân bằng và khởi đầu một hành trình phục hồi phù hợp, đúng hướng và hiệu quả.

Việc chăm sóc và giúp đỡ những người xung quanh cũng rất quan trọng. Sự quan tâm, lắng nghe và hiểu biết của mọi người trong xã hội có thể giúp giảm thiểu tình trạng trầm cảm và xây dựng một cộng đồng tốt hơn cho tất cả mọi người. Mindful Care luôn hy vọng cung cấp cho mọi người những nền tảng kiến thức tâm lý phù hợp để chúng ta luôn có cho mình những kế hoạch phòng ngừa nhằm bảo vệ sức khỏe tinh thần của mình một cách tốt nhất. 

Vì sao dịch vụ tư vấn, tham vấn và trị liệu tâm lý trầm cảm online được sử dụng phổ biến?

Mindfulcare đồng hành cùng các thầy cô. Với mục đích nâng cao hiểu biết về kiến thức tâm lý, ĐẶC ĐIỂM TÂM LÝ TRẺ TỪ 6 – 12 TUỔI để Thầy Cô thấu hiểu và đồng hành cùng các học trò giai đoạn này một cách phù hợp.

Trầm cảm là rối loạn khí sắc và được xếp là rối loạn tâm thần thường gặp, có thể tư vấn, tham vấn và trị liệu trầm cảm online hiệu quả tùy từng mức độ và sự tin tưởng và phối hợp tuyệt đối từ thân chủ, cụ thể là cuộc gọi Video Call. Cách thăm khám, đánh giá này mang đến nhiều lợi ích cho người rối loạn trầm cảm như: 

  • Tiết kiệm thời gian: không phải làm nhiều thủ tục khám, không mất thời gian chờ đợi như khi đi khám trực tiếp, phù hợp cho những thân chủ ở nơi xa xôi, điều kiện đi lại, di chuyển khó khăn..
  • Tiết kiệm chi phí: Tư vấn qua Video Call thì thân chủ vẫn mất phí khám, nhưng sẽ giảm thiểu chi phí đi lại, ăn uống, đặc biệt là với thân chủ ở xa đến khám, ngoài ra về chi phí cũng sẽ linh hoạt sao cho phù hợp với hoàn cảnh và điều kiện kinh tế của từng thân chủ.
  • Thuận tiện: Bất cứ khi nào thân chủ cần, đều có thể đăng ký tư vấn, tham vấn và trị liệu tâm lý với bác sĩ, chuyên gia tâm lý,. Không phải phụ thuộc vào giờ làm việc của bệnh viện, phòng khám…

Mindfulcare đồng hành cùng các bậc phụ huynh

Qua hình thức tư vấn, thâm vấn và trị liệu trầm cảm online, chúng tôi có thể giúp bạn thực hiện các test, đánh giá, chẩn đoán, tư vấn, tham vấn cho thân chủ kế hoạch để hỗ trợ.

Mindful Care có đội ngũ chuyên gia luôn hỗ trợ và sẵn sàng tư vấn, tham vấn cho thân chủ bất cứ lúc nào, khách hàng có thể liên hệ chúng tôi qua Zalo, Fanpage và Website

Liên hệ tham vấn, đánh giá, trị liệu tâm lý tại

TRUNG TÂM THAM VẤN VÀ TRỊ LIỆU TÂM LÝ MINDFULCARE

Hotline: 098.38.11001 – 098.68.11100 

ZALO: 098.68.11100 

Địa chỉ: Số 4 – Biệt thự 2 – Bắc Linh Đàm – Hoàng Mai – Hà Nội.

Website: Mindfulcare.vn

5/5 - (14 bình chọn)

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *