Hiện nay, ngày càng nhiều người đối diện với các vấn đề về tâm lý do áp lực từ công việc, học tập, các mối quan hệ và sự biến đổi nhanh chóng của xã hội hiện đại. Những cảm xúc tiêu cực như lo âu, căng thẳng, trầm cảm, và mất phương hướng trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Trong bối cảnh đó, nhu cầu hỗ trợ tham vấn tâm lý ngày càng gia tăng, giúp mọi người có cơ hội chia sẻ, tìm hiểu nguyên nhân và cách vượt qua khó khăn.
Tham vấn tâm lý đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cá nhân phục hồi sức khỏe tinh thần, cân bằng cuộc sống và phát triển bản thân một cách lành mạnh.
Tham vấn tâm lý là gì?
Chuyên gia tham vấn tâm lý online
Tham vấn tâm lý là quá trình hỗ trợ người khác giải quyết các vấn đề cá nhân thông qua lắng nghe, trao đổi, và giúp họ hiểu rõ hơn về bản thân, cảm xúc, suy nghĩ cũng như hành vi của mình. Tham vấn tâm lý giúp người tham gia tự tìm ra các giải pháp thích hợp cho vấn đề của mình dựa trên sự hướng dẫn của chuyên gia tham vấn.
Tham vấn tâm lý thường là một quá trình liên tục, có tính chất đồng hành dài hạn của chuyên gia tâm lý, nhằm giúp người tham gia hiểu sâu hơn về những khó khăn họ gặp phải và phát triển các kỹ năng để vượt qua chúng.
So sánh tham vấn tâm lý và trị liệu tâm lý
Mục tiêu
Mục tiêu của tham vấn tâm lý:
Tham vấn tâm lý nhằm giúp người tham vấn giải quyết các khó khăn tạm thời hoặc các vấn đề cuộc sống thường gặp (như mâu thuẫn cá nhân, áp lực công việc, học hành, các mối quan hệ).
Thường tập trung vào việc phát triển các kỹ năng tự xử lý vấn đề và tăng cường khả năng thích ứng của người tham vấn.
Mục tiêu chính là giúp thân chủ có thể hiểu rõ hơn về bản thân, nâng cao khả năng ra quyết định, và cải thiện cuộc sống.
Trị liệu tâm lý:
Hướng đến việc điều trị các rối loạn tâm lý hoặc các vấn đề tâm lý phức tạp (như trầm cảm, lo âu, rối loạn lo âu xã hội, rối loạn lưỡng cực).
Tập trung vào việc giải quyết những căn nguyên sâu xa của các rối loạn và thay đổi các suy nghĩ, cảm xúc và hành vi không lành mạnh.
Mục tiêu là điều chỉnh lại các vấn đề tâm lý và khôi phục sự cân bằng về mặt tinh thần.
So sánh tham vấn và trị liệu tâm lý khác nhau như thế nào?
Phạm vi vấn đề
Tham vấn tâm lý:
Được áp dụng cho những vấn đề nhẹ nhàng hơn như căng thẳng, khó khăn trong các mối quan hệ, ra quyết định trong cuộc sống.
Không yêu cầu người tham vấn phải có rối loạn tâm lý nghiêm trọng.
Trị liệu tâm lý:
Áp dụng cho những vấn đề nghiêm trọng và phức tạp hơn, thường liên quan đến các rối loạn tâm lý được chẩn đoán.
Yêu cầu các chuyên gia có kiến thức chuyên sâu và sử dụng các phương pháp điều trị đặc biệt, như liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), liệu pháp phân tâm học, hoặc liệu pháp hành vi biện chứng (DBT).
Phương pháp tiếp cận
Tham vấn tâm lý:
Thường mang tính chất hỗ trợ và định hướng, tập trung vào việc lắng nghe và khuyến khích người tham vấn tự tìm ra giải pháp cho vấn đề của mình.
Các buổi tham vấn có thể ít mang tính chuyên sâu hơn và thường là các cuộc trò chuyện để giúp người tham vấn có cái nhìn rõ hơn về tình huống của họ.
Trị liệu tâm lý:
Sử dụng các phương pháp khoa học, kỹ thuật cụ thể và có cấu trúc để điều trị các rối loạn tâm lý.
Việc trị liệu tâm lý đòi hỏi sự hợp tác chặt chẽ giữa nhà trị liệu và bệnh nhân trong thời gian dài. Cần có kế hoạch điều trị rõ ràng và có thể bao gồm các phương pháp như liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), liệu pháp phân tâm học, hoặc các liệu pháp khác.
Thời gian
Với tham vấn tâm lý sẽ có tính chất ngắn hạn và tập trung vào các vấn đề tạm thời hoặc các quyết định cụ thể.
Để trị liệu tâm lý, thường là một quá trình dài hạn, kéo dài từ vài tháng đến vài năm, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vấn đề.
Chuyên môn của người thực hiện
Tham vấn tâm lý:
Người tham vấn không nhất thiết phải là bác sĩ tâm lý, nhưng cần được đào tạo về kỹ năng tham vấn và có kiến thức về tâm lý học.
Trị liệu tâm lý:
Chỉ có các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần, hoặc nhà trị liệu được đào tạo chuyên sâu về trị liệu tâm lý mới được thực hiện.
Chuyên gia tham vấn tâm lý online tại trung tâm Mindfulcare
Mindfulcare hoạt động trong lĩnh vực Tâm lý học, là đơn vị chuyên cung cấp các dịch vụ phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe tinh thần, các dịch vụ tham vấn và trị liệu tâm lý, các hoạt động nghiên cứu, giáo dục và đào tạo với đội ngũ chuyên môn tận tâm, nhiệt huyết có trình độ cao.
Chuyên gia tham vấn tâm lý online tại Mindfulcare
Với những giá trị cốt lõi: “ TÂM – TUỆ – NHẪN – TÍN – CHUYÊN – NHÂN”
Cùng đội ngũ chuyên môn giàu kinh nghiệm và tận tâm, Mindful Care đặt tâm huyết của mình vào quá trình đồng hành với thân chủ, để làm sáng rõ những vấn đề trong cuộc sống của thân chủ, từ đó giúp thân chủ xây dựng những giải pháp hiệu quả để đón nhận những khó khăn, thử thách, kiến tạo một cuộc sống mạnh khỏe, cân bằng và hạnh phúc trong giây phút hiện tại.
Mindful Care đã và đang thực hiện triển khai các hoạt động chính bao gồm:
(1) Đánh giá và trị liệu tâm lý cho trẻ em
(2) Tham vấn và trị liệu tâm lý học đường.
(3) Tư vấn, tham vấn và trị liệu gia đình và các cặp đôi.
(4) Tham vấn và trị liệu tâm lý người lớn
(5) Tâm lý cho người cao tuổi.
(8) Giáo dục và đào tạo phòng ngừa.
Chúng tôi luôn sẵn lòng để đồng hành cùng khách hàng trên con đường kiến tạo sự cân bằng và hạnh phúc trong cuộc sống.
Trung tâm tham vấn, trị liệu tâm lý Mindful Care
Địa chỉ: Số 4 – Biệt thự 2 – Bắc Linh Đàm – Hoàng Mai – Hà Nội.
Liên hệ: 0983811001 – 0986811100
Nhà tâm lý Vũ Trường Giang (Điện thoại, Zalo: 0986811100)
Website: https://mindfulcare.vn/
